Ring-Triceps-Extension

Siehe dir jetzt mein kostenloses Tutorial zu der Ring-Triceps-Extension an. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gerne auf Instagram schreiben! Dort beantworte ich regelmäßig alle Anliegen meiner Community. 💪🏻

💡 Über die Ring-Triceps-Extension

Die Ring-Triceps-Extension ist eine perfekte Übung, um mit Ringen deinen Triceps zu trainieren. Dabei stehst du im Back Stance und lehnst vor. Dabei halten deine Hände die Ringe vor deinem Gesicht. Deine Unterarme sind hierbei dicht an deine Oberarme angelegt. Nun drückst du die Ringe mit deinem Triceps nach unten weg. So kannst du deine hintere Armmuskulatur gezielt trainieren. Auf diese Art und Weise bereitest du dich auch für die deutlich anspruchsvolleren Dips vor.

Level: Aspirant ★☆☆
Zielmuskulatur: Triceps
Art: Dynamisch 

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