Ring-Leg-Raise

Siehe dir jetzt mein kostenloses Tutorial zum Ring-Leg-Raise an. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gerne auf Instagram schreiben! Dort beantworte ich regelmäßig alle Anliegen meiner Community. 💪🏻

💡 Über den Ring-Leg-Raise

Die Ring-Leg-Raises sind ein perfektes Workout für deine Bauchmuskulatur. Dabei hängst du mit ausgestreckten Armen im Dead-Hang. Anschließend hebst du deine ausgestreckten Beine so an, dass diese einen rechten Winkel mit deinem Oberkörper bilden.
Anschließend senkst du deine Beine wieder ab. Dies ist eine Wiederholung. Neben deiner Bauchmuskulatur trainierst du so auch deine Beine.

Level: Aspirant ★☆☆
Zielmuskulatur: Bauch, Beine
Art: Dynamisch 

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