Ring-Assisted-Lunges

Siehe dir jetzt mein kostenloses Tutorial zu den Ring-Assisted-Lunges an. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gerne auf Instagram schreiben! Dort beantworte ich regelmäßig alle Anliegen meiner Community. 💪🏻

💡 Über die Ring-Assisted-Lunges

Die Ring-Assisted-Lunges sind eine vereinfachte Form der Ring-Lunges. Dabei schiebst du einen Fuß durch einen nahe über dem Boden hängenden Ring. Dein Fußgelenk liegt jetzt im Ring auf.

Deine vom Bein gegenüberliegende Hand greift nun einen höher aufgehängten Ring. Somit kannst du besser Balance halten und die Ausfallschritte werden leichter. Diese Übung ist somit perfekt für Anfänger geeignet.

Level: Aspirant ★☆☆
Zielmuskulatur: Beine
Art: Dynamisch 

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