Ring-Pull-Up

Siehe dir jetzt mein kostenloses Tutorial zu den Ring-Pull-Ups an. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gerne auf Instagram schreiben! Dort beantworte ich regelmäßig alle Anliegen meiner Community. 💪🏻

💡 Über den Ring-Pull-Up

Mit Ring-Pull-Ups kannst du hervorragend deine Rückenmuskulatur aufbauen und dich für weiterführende Skills wie den Muscle-Up vorbereiten. Dabei nimmst du den Dead-Hang an den Ringen ein und ziehst dich anschließend im Ristgriff bzw. mit den Handflächen nach vorne zeigend hoch.

So wird auch dein Biceps gestärkt. Eine saubere Wiederholung lebt auch von einem angespannten Core. Achte also darauf deine Tobaken zusammenzukneifen und eine kontrollierte Bewegung auszuführen.

Level: Aspirant ★☆☆
Zielmuskulatur: Rücken, Biceps
Art: Dynamisch 

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