Ring-Support-Hold
Siehe dir jetzt mein kostenloses Tutorial zum Ring-Support-Hold an. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir auch gerne auf Instagram schreiben! Dort beantworte ich regelmäßig alle Anliegen meiner Community. 💪🏻
💡 Über den Ring-Support-Hold
Der Support-Hold ist eine Ausgangsposition, die du bei den meisten Push-Übungen benötigst. Dabei hängst du mit ausgestreckten Armen in den Ringen. Achte darauf, dass deine Hände sicher an deinem Körper anliegen.
Wenn du noch nie mit Ringen trainiert hast, übst du den Support-Hold meist indem du diesen auf Zeit hältst. Der Support-Hold bereitet dich dabei auf den Lock-Out vor.
Level: Aspirant ★☆☆
Zielmuskulatur: Rücken, Bauch, Schultern
Art: Statisch
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